#ПростыеПравила: Как раз и навсегда бросить курить

Об этом рассказал старший научный сотрудник научного отдела малоинвазивной проктологии НМИЦ колопроктологии им. А. Н. Рыжих Минздрава России Роман Хрюкин.

— Больше всего тянет курить на фоне стресса, после приема пищи и при приеме алкоголя — минимизируйте такие ситуации, — отметил эксперт.

➡ Уберите все атрибуты — зажигалки, пепельницы, запасы сигарет.

➡ А также сообщите о своем решении близким — поддержка окружения повышает шансы на успех. 

Пережить синдром отмены поможет: