Укрепление здоровья. Регулярные тренировки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и суставы.
Физическая подготовка. ГТО включает разнообразные физические нормативы, которые способствуют развитию общей физической подготовки.
Духовное развитие. В рамках комплекса выполняются задания, связанные с общественными ценностями, патриотизмом и добровольчеством.
Формирование дисциплины и ответственности. Участие в программах ГТО усиливает понимание важности регулярной физической активности для общего благосостояния.
Социализация. Участие в совместных мероприятиях и тренировках, предусмотренных ГТО, создаёт возможности для общения и укрепляет чувство общности.
Укрепление обороноспособности страны. Комплекс ГТО способствует укреплению обороноспособности страны.